Полезные перекусы

Многие задаются вопросом: какой должен быть перекус, чтобы он был безвреден, а в идеале полезным?

Представляем вашему вниманию наш топ перекусов!
yabloko
1. Яблоки.
Содержат витамины С, В1, В2, Р, Е, в том числе марганец и калий.
Многие говорят, что от яблок еще больше хочется кушать. В нашем случаи, все как раз наоборот! Нами было замечено, что как только начинаешь кушать меньше мясных, молочных и мучных продуктов, яблоки начинают намного лучше утолять голод.

banani

 2. Бананы.
Конечно, после обработки бананов в газовых камерах, наличие каких-либо витаминов в данном продукте вызывает сомнение. Мы рассматриваем бананы больше как хороший калорийный перекус. 2 банана могут утолить голод лучше, чем съеденная булочка, а главное — не принесут такого вреда!

inzir

3. Сушеный инжир.
Содержит рекордное количество клетчатки, что гарантирует ощущение сытости и улучшает работу жедудочно-кишечного тракта.
Мы предпочитаем покупать инжир светло-желтого цвета: он содержит больше витамин и наиболее вкусный.

soki

4. Cвежевыжатые соки.
Утоляют жажду, притупляют голод. О массе полезных свойств соков вы знаете не понаслышке.
Почти в каждом гипермаркете и кафе можно найти соки, которые готовят у вас на глазах.
В белорусских городах предпочитаем пить соки в гипермаркетах «Корона»: оптимальные цена  и качество + «Корона» присутствует уже почти во всех крупных городах.

batonchik_dlja_perekusa

5. Батончики.
К сожалению, в Беларуси нет в продаже полезных батончиков(. Поэтому приходится делать их своими руками.
Батончики с сухофруктами и орехами утоляют голод, дают ощущение сытости. И все это без тяжести в желудке!
Подробнее о приготовлении батончиков мы писали ранее: Полезные батончики для перекуса.