5 вариантов завтрака на каждый день

Какой будет день: энергичный или ленивый, позитивный или отрицательный, легкий или тяжелый зависит от того, как мы его начнем. Завтрак, как и утренние физические упражнения, настраивает организм на правильный лад и заряжает нужными вибрациями. Читать далее

Raw чипсы

Я всегда с прохладцей относилась к чипсам, но вот сыроедческие аналоги бывают интересными, необычными и самое главное невредными.

Сегодня я расскажу, как сделать raw chips из капусты, используя дегидратор и блендер. Рецепт подглядела у Наташи Шойхет. Кейл, который у нас днем с огнем не сыщешь,  заменила на савойскую капусту. Читать далее

Где вкусно и полезно покушать в Португалии

Мы были в Португалии не так долго, но успели полюбить и привязаться к этой стране. В наших сердцах нашли отклик веселый и добродушный нрав местного населения, их хорошее знание английского языка, общей расслабленности, но не такой, когда ничего не делаешь или тормозишь, а простой жизни без стресса, как в деревне, в лучшем понимании этого слова. Мы обязательно вернемся в эту страну, наполненную солнцем, свежими продуктами, запахом океана и красивыми людьми и пополним наш гид. А пока просим к тому, что имеем. Читать далее

Лаймовый «чизкейк»

В холодную пору так хочется порадовать себя и своих близких «хэнд-мейд» тортом. И тут появляется вопрос, как десерт сделать и вкусным, и полезным. Чтобы долго не мудрить, предлагаю приготовить raw торт. В таком варианте торта нет муки, яиц, сахара. Вместо этого натуральные ингредиенты и великолепный вкус.  Читать далее

Йога для женщин во время менструации

В этот период, с первого и до последнего дня, происходит очищение организма женщины, выводятся токсины, идет подготовка организма к воспроизведению. Сейчас принято считать, что менструация не должна влиять на повседневную жизнь.  Читать далее

Печеный батат + кабачковый соус

Те, кто слышал о батате, считают его похожим на картофель. На самом деле ничего общего, кроме внешнего вида, батат с картошкой не имеет. Печеный батат больше напоминает сладкую тыкву с плотной текстурой. Не смотря на низкую калорийность этот овощ хорошо насыщает, а значит от него не поправишься и вообще много не съешь).  Читать далее

Интервью: Толя Александрович

Для рубрики «Интервью» мы общаемся с интересными на наш взгляд людьми и рассказываем вам, что из этого получилось. 

В этом месяце наш герой – Толя Александрович, фитнес-тренер, веган-сыроед со стажем 5 лет, участник конкурса «Мистер Онлайнер», рассказывает о тренировках, любимых книгах и музыке. Читать далее

Мартовский эко-маркет «Пастернак» в Минске

Как быстро летит время! Уже в марте 2016 года состоится третий по счету эко-маркет «Пастернак» — самый успешный маркет вегетаринских и экологичных продуктов в Беларуси!

Мы с нетерпением ждем этого события. А пока решили поинтересоваться у организаторов, что нового они приготовили для белорусов этой весной. Читать далее

Черничный кейк

Самый любимый торт всех знакомых, друзей и родственников! Хит продаж! Летом, в сезон свежих ягод, вкуснее вдвойне).

Для приготовления нужен блендер, морозилка, замоченные заранее ягоды и немножко любви. Читать далее

Raw оливье

Мы никогда не любили оливье. В моей семье не готовили и не готовят его на Новый год. Но сыроедческий аналог оказался очень даже интересным на вкус, похожим на оригинал, но без жирного вредного майонеза и вареной колбасы). Читать далее